シミやシワの原因にもなる紫外線対策ページ

近年、顔や手などの直接紫外線を浴びることの多い部分の肌の老化は、加齢よりも紫外線による影響が多いことがわかってきました。 これらの光老化は加齢による老化とは違い、適切に紫外線対策を行うことで防ぐことができます。

今からでも遅くはありません。紫外線についてよく知り、今日からしっかり紫外線対策を始めましょう。

〔紫外線とシミの関係〕

紫外線を浴びると肌はダメージを受けますが、肌は紫外線に対抗してメラニン色素を作ります。
メラニン色素には有害な紫外線を吸収したり散乱させたりして、肌を紫外線から守る働きがあります。 日焼けをして赤くなった肌がだんだん黒く変わっていくのはこのメラニン色素の働きによるものです。
通常メラニン色素は肌の新陳代謝によって角質とともにはがれ落ちますが、長い時間多量の紫外線を浴び続けると細胞が生まれ変わる力が低下し、 メラニンを含んだ細胞が肌の外へはがれ落ちることなくそのまま残ってしまいます。これがシミの原因の1つとなります。

〔紫外線としわの関係〕

肌の奥、真皮の中にはコラーゲンの線維が交わるように張りめぐらされています。 この線維がしっかりと張りめぐらされていることで肌は張りや弾力を保っています。
しかし、紫外線を浴びることで、このコラーゲンの線維が切れたり破壊され、真皮中のコラーゲンは減少し、 肌の張りを支えるコラーゲンの少なくなった肌は弾力を失います。
肌の張りが弱い状態で目元や口元など同じ部分に何度も力が加わると、くぼんだ部分が深い溝となり、 そのまま固まってシワとなって、肌から消えなくなってしまいます。

�@日傘や帽子を利用する

日射しの強い時期の外出時は日傘や帽子を利用すると効果的です。最近は紫外線カット率の高い遮光日傘も多くあります。

�A衣服で露出を減らす

袖の長いものや襟付きのものなど、体を覆う部分の多い衣服を着るようにしましょう。 衣服の色はできるだけ色の濃いものを、素材は線維の密度が細かい木綿やポリエステルのものを選ぶようにしましょう。

�Bサングラスをかける

紫外線は皮膚だけでなく眼へも影響があります。強い紫外線を浴びた時に見られる急性の角膜炎や、白内障の原因にもなります。 紫外線を多く浴びる時は、紫外線防止効果のあるサングラスを効果的に利用しましょう。

�C日焼け止めクリームを塗る

日焼け止めクリームは効果や耐水性など商品によって性能が異なるので、記載されている説明をよく読み、シーンによって使い分けましょう。

肌の新陳代謝は通常２８日の周期で行われており、古いものがはがれ落ちて新しいものへ生まれ変わります。
紫外線を浴びて肌がメラニン色素で黒くなっても、この肌の新陳代謝のサイクルがスムーズに行われていれば、 黒い部分も肌の外へはがれ落ちてシミになることはありません。 しかし、この生まれ変わりのサイクルが不規則になるとメラニンは除去されないまま肌に残り、そのままシミになってしまいます。
大切なことはこの肌のサイクルを正常に保っておくことです。 紫外線対策と共に、肌にいい栄養成分を摂取しましょう。

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